Flexibility Training & Stretching

Flexibility Training & Stretching es una colección de ejercicios y rutinas de estiramiento y mejora de la flexibilidad desarrollada por Fitify. En esta ocasión, los ejercicios se centrarán en rutinas de estiramiento para después de un entrenamiento, así como series para mejorar nuestro nivel de flexibilidad.

El funcionamiento de Flexibility Training & Stretching es el siguiente: al iniciar la aplicación, nos encontramos con distintas colecciones de ejercicios en función del tipo de entrenamiento que queramos realizar. Entre ellos encontraremos 'full body stretch' 'upper body stretch', 'lower body stretch', o 'back stretch'. Dentro de cada categoría, también podemos personalizar la duración de la rutina y el tiempo de recuperación entre ejercicio y ejercicio y, finalmente, podremos ver nuestro progreso en un calendario en el que se va registrando en ejercicio que hemos realizado cada día.

Uno de los aspectos más destacables de Flexibility Training & Stretching son, sin duda, sus ya icónicas animaciones para los ejercicios. Para cada tipo de movimiento, contaremos con un vídeo de una persona real llevando a cabo este mismo ejercicio, con el objetivo de que podamos seguir su ritmo y copiarnos de movimiento para hacerlo correctamente.

Flexibility Training & Stretching es una excelente aplicación para hacer ejercicio desde casa y mejorar la salud de nuestros músculos y articulaciones a través del estiramiento y la mejora de la flexibilidad, y todo desde la comodidad de nuestro smartphone.